Бюджетное меню на неделю: 3000 ₽ на двоих
Опубликовано Обновлено
Что едим на неделе
Обед и ужин на двоих взрослых, причем обед со второго дня берется из вчерашнего ужина.
Меню на неделю
Завтраков в плане нет: с ними неделя в бюджет уже не влезает.
Почему влезают только обеды и ужины
Планировщик пробовал оба варианта, и с завтраками неделя выходит за бюджет:
| Что готовим | На кассе | Влезает |
|---|---|---|
| Завтрак, обед, ужин | 3549 ₽ | нет |
| Обед и ужин | 2694 ₽ | да |
- Обед из вчерашнего ужина. Шесть обедов из семи не требуют ни готовки, ни покупок: это та же кастрюля, что накануне.
- Одна пачка риса на два ужина. Рис уходит и в курицу с рисом, и в жареный рис с яйцом.
- Бедра, а не только филе. Бедра заметно дешевле за килограмм и не пересыхают в мультиварке.
- Три супа за неделю. Картошка, тыква и один лоток фарша дают шесть сытных приемов пищи.
Завтраки проще собрать из остатков: молоко, рис и масло после недели никуда не денутся. Каша на остатках почти ничего не стоит, а до бюджета еще остается 306 ₽ на яйца и хлеб.
Что купить на неделю
Список посчитан целыми упаковками и разложен по отделам. Из дома понадобятся только: масло подсолнечное, лавровый лист, перец черный молотый, соль.
Почти половина цен в Магните сейчас указана только по карте, без нее чек выйдет немного дороже.
Как собрать такое меню под себя
- Выбери 3–4 ужина, которые доживут до завтра. Супы, курица с рисом и фриттата спокойно ночуют в холодильнике.
- Повторяй основу, а не блюдо. Рис, картошка и курица в разных рецептах не надоедают, а пачки уходят целиком.
- Считай покупки упаковками. Мысль «возьму еще пачку брокколи, пригодится» в бюджетной неделе стоит дороже, чем кажется.
- Дорогое блюдо ставь в конец недели. Если деньги кончаются раньше, его легко заменить супом.
В Фудсе план на неделю собирается под бюджет за минуту, а список покупок сразу считается целыми упаковками по ценам магазинов возле тебя. Если в семье трое с ребенком, смотри бюджетное меню на неделю для семьи.
Что останется после недели
Овощи на развес, мясо и сыр уходят целиком. В пачках остается продуктов на 609 ₽: больше всего брокколи и горошка в морозилке, плюс молоко, масло и соевый соус, и это запас, а не выброшенные деньги.
Брокколи и горошек обычно спокойно лежат замороженными несколько месяцев, так что их можно поставить в меню следующей недели. Как ужаться еще сильнее, разобрано в статье меню на неделю на 1000 ₽.
Частые вопросы
Можно ли сделать бюджетное меню еще дешевле?
Да. Самые дорогие порции недели: «Рулеты из лаваша с курицей» и «Омлет с курицей и брокколи». Замени их на второй суп или курицу с рисом, и чек заметно опустится.
Что если готовишь только на себя?
Расчет будет другим: упаковки те же, а едок один, поэтому порция дороже. Готовое меню на одного есть в статье меню на неделю на 1500 ₽.
Сколько хранится ужин, который идет на обед?
Обычно до двух суток в холодильнике в закрытом контейнере. Супы и курица с рисом спокойно переносят ночь, разогревай только ту порцию, которую сейчас съешь.
Бюджетное меню на месяц стоит как четыре недели?
Нет, обычно чуть меньше. Брокколи, горошек, соевый соус и часть риса остаются с первой недели, и в следующие их покупать не нужно.
Почему в приложении сумма другая?
Потому что цены в магазинах меняются, а приложение считает по свежим. Еще оно собирает план под твои вкусы, технику и число людей, поэтому и блюда могут быть другими.
Цены: Магнит у дома, Ростов-на-Дону, 13 октября 2026, обновляются каждую ночь · 11 позиций по карте Магнита · порция - доля упаковки, на кассе - целые упаковки
Собери неделю ужинов за минуту
Ответь на пару вопросов: сколько вас, какой бюджет, что не едите. Фудс сделает план и список покупок.