Список продуктов для правильного питания: неделя за 4238 ₽
Опубликовано
Сам список по отделам
Продукты стоят в том порядке, в каком идешь по магазину, и посчитаны целыми упаковками.
Из дома понадобятся только: масло подсолнечное, сахар, лавровый лист, паприка, перец черный молотый, соль.
Под какое меню собран список
Это пп меню на неделю для двоих: завтраки на крупах, а обед со второго дня берется из вчерашнего ужина.
Меню на неделю
Отдельной строки «на обеды» в списке нет: их закрывают ужины.
Почему целыми упаковками и куда уходит разница
Пшена по меню нужно 120 г, томатной пасты 70 г, а продаются они только пачками и банками, поэтому список считает упаковку целиком. Это не перерасход, а запас круп на несколько недель вперед, плюс почти по лотку печени и фарша. Их сразу убери в морозилку, а шампиньоны пусти в блюдо «Гречка с грибами и луком».
Как ходить в магазин с этим списком
- Сначала проверь, что есть дома. Крупы, томатная паста и масло часто уже стоят на полке, вычеркни их до выхода.
- Не бери «про запас». Мысль «возьму еще пачку творога, на пп же полезно» обычно заканчивается пачкой в мусорке: творог живет недолго.
- Овощи бери на развес. Картошку, лук, морковь и тыкву можно взять ровно столько, сколько нужно по меню.
- Мясо на вторую половину недели сразу в морозилку. Бедра, печень и фарш спокойно дождутся своего дня.
- Возьми карту магазина. Часть цен в Магните сейчас указана только по карте, без нее чек выйдет немного дороже.
Как собрать список под свое меню и бюджет
Этот список честно работает только с этим меню. Свое меню требует своего списка: заменил два ужина, и половина строк уже другая.
В Фудсе план на неделю собирается под бюджет за минуту, а список покупок считается целыми упаковками по ценам магазинов возле тебя. Если цель похудеть, начни с меню для похудения на неделю, а если за столом дети, с меню на неделю для семьи.
Частые вопросы
Какие продукты нужны для правильного питания?
Крупы, овощи, кисломолочное, яйца, бобовые и немного мяса или рыбы. Важнее не набор, а меню: продукты покупаются под конкретные блюда, иначе половина испортится в холодильнике.
Что нельзя покупать на пп?
Ничего строго запрещенного нет. Если хочется есть проще, реже бери полуфабрикаты, колбасу и сладкие йогурты: в этом списке их нет, и меню без них не скучнее.
Что делать, если чего-то нет в магазине?
Заменить близким продуктом. Филе хека в нашем магазине не нашлось, поэтому его цена справочная: подойдет минтай или треска, а печень можно заменить куриными бедрами.
Подойдет ли этот список для семьи из трех?
Нет, лучше пересчитать: упаковки делятся иначе, и часть пачек окажется лишней или их не хватит. Готовый расчет на троих есть в списке продуктов на неделю для семьи.
Почему в приложении сумма другая?
Цены меняются, а приложение считает по свежим. Еще оно собирает меню под твой состав семьи, вкусы и технику, поэтому и список выходит другим.
Цены: Магнит у дома, Ростов-на-Дону, 14 октября 2026, обновляются каждую ночь · 17 позиций по карте Магнита · справочная цена: хек, филе · порция - доля упаковки, на кассе - целые упаковки
Собери неделю ужинов за минуту
Ответь на пару вопросов: сколько вас, какой бюджет, что не едите. Фудс сделает план и список покупок.