Сколько стоит обед дома: 10 блюд с ценой порции
Опубликовано Обновлено
Обеды дома: цена порции, время и белок
Десять супов и вторых блюд по четыре порции, от дешевого к дорогому.
Если нужно дешево и быстро
Быстрее всего суп с пельменями: 25 мин, и половину работы за тебя уже сделали на заводе. Чечевичный варится дольше, 35 мин, зато красная чечевица разваривается без замачивания.
В чечевичном супе 20 г белка на порцию без грамма мяса, поэтому он сытнее, чем кажется по цене. Если неделя совсем тугая, такие обеды собраны в меню на неделю на 1000 ₽.
Если нужно сытно и с белком
Мысль «суп не еда, через час снова голодный» справедлива для пустого бульона, но не для фасолевого: в нем 38 г белка на порцию. Фасоль и курица держат до вечера.
Самое сытное второе в подборке плов с курицей: 901 ккал и 42 г белка на порцию. Его удобно варить сразу на два дня, рис от этого не портится.
Если обед нужен на всю семью
На семью выгоднее блюда, где почти все уходит в кастрюлю. Свинина с картошкой обходится в 345 ₽ на кассе за четыре порции, и одна сковорода кормит всех.
Щи из свежей капусты варятся дольше, 75 мин, но капуста стоит копейки, а на второй день щи только вкуснее. Целую неделю семейных обедов и ужинов можно посмотреть в бюджетном меню для семьи.
Почему дома дешевле и где ошибаются в подсчете
В столовой в цену порции входят повар, аренда и касса, а дома ты платишь только за продукты. Но и дома легко обмануться, если считать не то.
- Считай долю, а не чек. За котлеты с пюре на кассе выходит 735 ₽, а в тарелки уходит 350 ₽: фарш, молоко и масло покупаются целыми упаковками.
- «Есть дома» тоже деньги. Масло, соль и специи в чек не попадают, но если их нет, первая закупка выйдет дороже.
- Остатки упаковок не потеря. Они дешевеют только тогда, когда уходят в следующие блюда, а не в мусор.
Цены на 13 октября 2026, со временем они меняются. Праздничный вариант тех же расчетов есть в подборке горячего на Новый год.
Как собрать обеды на неделю
Выбери два-три блюда из таблицы и чередуй их: суп на четыре порции закрывает два дня на двоих. Так остатки упаковок уходят в дело, а не лежат в холодильнике.
В Фудсе обед на завтра берется из вчерашнего ужина, а план на неделю собирается под бюджет за минуту. Готовый пример такой недели с ценами есть в бюджетном меню на неделю.
Частые вопросы
Сколько стоит приготовить суп?
Кастрюля на четыре порции стоит от 165 ₽ за чечевичный по доле продуктов. Дешевле всего супы на чечевице и пельменях, дороже всего с говядиной, потому что мясо занимает большую часть чека.
Сколько стоит приготовить борщ?
569 ₽ за кастрюлю на четыре порции с говядиной по доле продуктов, на кассе 754 ₽. Дороже всего в нем мясо, а свекла, капуста и картошка стоят копейки.
Сколько стоит приготовить плов?
356 ₽ за казан с курицей на четыре порции по доле продуктов. На кассе выйдет больше, потому что рис покупается пачкой, и половина остается на следующие блюда.
Как сэкономить на обедах на работу?
Готовить ужин с запасом и брать остаток в контейнере. Суп и плов спокойно стоят в холодильнике ≈ 2–3 дня, а разогретыми не хуже свежих.
Цены: Магнит у дома, Ростов-на-Дону, 13 октября 2026, обновляются каждую ночь
Собери неделю ужинов за минуту
Ответь на пару вопросов: сколько вас, какой бюджет, что не едите. Фудс сделает план и список покупок.